1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chow mein de mariscos
El Chow Mein de Mariscos es un plato sabroso que tiene su origen en la cocina china y que ahora se disfruta a nivel mundial. Combina fideos de huevo salteados con una variedad de mariscos como camarones, vieiras o cangrejo, complementados con vegetales crujientes como pimientos, cebollas y brotes de bambú. A menudo cocinado con salsa de soja y aceite de sésamo, este platillo ofrece un perfil sabroso y umami con delicados matices del mar. Los mariscos en el plato aportan proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, favoreciendo la salud del corazón y del cerebro. La inclusión de vegetales añade fibra y antioxidantes, apoyando la digestión y el bienestar general. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio debido a la salsa de soja y puede contener aceites añadidos que aumentan el contenido calórico. Para hacerlo más saludable, considera usar fideos integrales, reducir el sodio y optar por métodos de cocción más magros. El Chow Mein de Mariscos logra un equilibrio entre el placer y la nutrición cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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