1 serving (500 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.2 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72 mg | 24% | |
| Sodio | 576 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 48 mcg | 240% | |
| Calcio | 72 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hervido de mariscos
El boil de mariscos es un plato sabroso que tiene su origen en la cocina costera del sur de Estados Unidos, especialmente popular en regiones como Luisiana y las Carolinas. Esta comida comunal suele incluir una mezcla de mariscos como camarones, cangrejo, langostinos y a veces mejillones o almejas, acompañados de ingredientes contundentes como mazorcas de maíz, papas y salchichas. Los ingredientes se hierven juntos con una mezcla de especias, que a menudo incluye pimentón, ajo, pimienta de cayena y sazonador Old Bay, creando un festín vibrante y aromático. Rica en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, los mariscos proporcionan nutrientes esenciales que favorecen la salud del corazón y del cerebro. Las verduras añadidas aportan fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, aspectos como el alto contenido de sodio de las especias, las grasas añadidas de la mantequilla y las carnes procesadas como la salchicha pueden plantear preocupaciones para la salud si se consumen en exceso. La moderación y la sustitución de ingredientes pueden convertir este plato en una opción más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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