1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de lubina con calabacín
Disfruta de los delicados sabores del Filete de Lubina acompañado de calabacín ligeramente salteado, un plato inspirado en la cocina mediterránea. La jugosa lubina ofrece una fuente magra de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, promoviendo la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. El calabacín, rico en fibra, antioxidantes y vitaminas A y C, complementa el pescado con su textura tierna y dulzura sutil. Esta combinación suele sazonarse con aceite de oliva, ajo y hierbas frescas, realzando el perfil nutricional del plato con grasas saludables y propiedades antiinflamatorias naturales. Bajo en calorías y carbohidratos, esta comida es ideal para aquellos que buscan una opción equilibrada y rica en nutrientes. Aunque la lubina es una excelente elección para una alimentación saludable, se recomienda moderación debido a posibles preocupaciones sobre los niveles de mercurio. En general, este armonioso plato es una adición saludable y sabrosa a cualquier dieta.
