1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.0 mg | 42% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de lubina cocinado en mantequilla
Filete de lubina cocinado en mantequilla es un plato sencillo pero sabroso con raíces en la cocina europea y mediterránea. La lubina, conocida por su textura delicada y sabor suave, se dora a la perfección en mantequilla dorada y rica, que realza sus sabores naturales. Este plato suele sazonarse con sal, pimienta y ocasionalmente hierbas o ajo para mayor profundidad. La lubina es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como selenio y fósforo, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, la mantequilla aporta grasas saturadas y calorías, por lo que el control de las porciones y la moderación son clave para una nutrición equilibrada. Combinar este plato con verduras al vapor o una ensalada fresca puede aumentar su valor nutricional general. Una opción deliciosa y nutritiva, el filete de lubina cocinado en mantequilla es una fusión armoniosa de simplicidad y elegancia.
