1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.9 mg | 10% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de algas
La Ensalada de Algas Marinas es un plato sabroso y rico en nutrientes que se encuentra comúnmente en la cocina japonesa. Hecho principalmente de wakame u otros tipos de algas comestibles, a menudo se mezcla con un aliño sabroso de aceite de sésamo, salsa de soya, vinagre de arroz y un toque de azúcar. Algunas recetas pueden incluir semillas de sésamo adicionales, zanahorias ralladas o pequeñas cantidades de chile para agregar textura y picante. Las algas marinas están llenas de vitaminas y minerales, incluyendo yodo, calcio y magnesio, haciendo que la ensalada no solo sea deliciosa sino también increíblemente nutritiva. Es baja en calorías, rica en antioxidantes y contiene fibra, lo que favorece una digestión saludable. Sin embargo, dependiendo del aliño y sazonamiento, a veces puede ser alto en sodio, por lo que el control de las porciones es clave. Ligera y refrescante, la Ensalada de Algas Marinas es un popular aperitivo o guarnición que ofrece un impulso de beneficios para la salud junto con sus sabores vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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