1 serving (100 grams) contains 125 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de lubina
El filete de lubina es un pescado magro y sabroso, muy apreciado por su sabor suave y textura tierna. Proveniente de los océanos de todo el mundo, incluido el Mediterráneo y el Atlántico, este versátil marisco se encuentra a menudo en platos de la cocina mediterránea, asiática y latina. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, selenio y fósforo, favorece la salud del corazón, la función cognitiva y huesos fuertes. Bajo en calorías y grasas saturadas, la lubina es una elección nutritiva para una dieta equilibrada. Sin embargo, puede contener niveles moderados de mercurio, por lo que su consumo debe ser moderado, especialmente en individuos embarazadas y niños pequeños. A menudo se cocina a la parrilla, al horno o salteada en sartén, y combina bien con hierbas frescas, verduras y aceite de oliva para un plato saludable y delicioso. El sabor suave del filete de lubina lo convierte en una opción popular tanto para los amantes de la comida saludable como para los entusiastas de la cocina.
