1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lubina y arroz
El Salmón y Arroz es un plato saludable que combina el tierno y escamoso salmón con un lado de arroz perfectamente cocido, a menudo sazonado con hierbas, cítricos o salsas ligeras para darle sabor adicional. Proveniente de la cocina mediterránea, este plato enfatiza la simplicidad y los ingredientes frescos. El salmón es una proteína magra rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También es una fuente de vitaminas esenciales como B12 y selenio. Cuando se combina con arroz —a menudo integral o arroz integral para obtener más fibra— el plato se convierte en una comida equilibrada que proporciona energía y ayuda a la digestión. Aunque generalmente es saludable, el valor nutricional puede variar según los métodos de preparación. El salmón frito o el arroz muy mantecoso podrían aumentar el contenido de calorías y grasas. Optar por pescado a la parrilla y arroz ligeramente sazonado garantiza una comida nutritiva y sabrosa que es perfecta para cualquiera que busque experimentar el sabor de la bondad mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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