1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras revueltas
Las Verduras Revueltas es un plato versátil típicamente compuesto por una mezcla de verduras recién cortadas, como cebollas, pimientos, tomates, espinacas y calabacines, salteadas ligeramente y mezcladas con huevos batidos o una alternativa a base de plantas. Popular en muchas cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones del desayuno mediterráneo, mexicano y estadounidense, este plato combina ingredientes coloridos llenos de nutrientes esenciales. Rico en vitaminas A, C y K, fibra y proteínas, las Verduras Revueltas apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud en general. Su perfil bajo en calorías y alto en nutrientes lo convierte en una opción favorita para el control de peso y una alimentación saludable. Sin embargo, su salud puede verse afectada por el uso excesivo de aceites, mantequilla o queso pesado, lo que podría aumentar el contenido de grasas y calorías. Optar por aceites saludables para el corazón y condimentar con hierbas o especias realza el sabor manteniendo el valor nutricional. Ideal para cualquier comida, las Verduras Revueltas ofrecen una forma vibrante y saludable de disfrutar de una alimentación orientada a las plantas.
