1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu revuelto con verduras.
El Tofu Revuelto con Verduras es un vibrante plato a base de plantas inspirado en la cocina vegetariana global. Normalmente incluye tofu desmenuzado salteado con verduras frescas como pimientos, espinacas, cebollas y tomates, sazonado con cúrcuma, ajo y especias para un toque de sabor. El plato es rico en proteínas gracias al tofu, está lleno de vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras, y es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón en cualquier comida. La cúrcuma agrega un tono dorado y ofrece beneficios antiinflamatorios, mientras que la combinación de ingredientes proporciona energía sostenida y apoya el bienestar general. A menudo considerado como una alternativa vegana a los huevos revueltos, funciona bien como desayuno o una comida ligera. Para maximizar los beneficios para la salud, limita el uso de aceites y sal adicionales, y personaliza las verduras para incluir tus favoritas de temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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