1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu revuelto alto en proteínas con vegetales
El Tofu Revuelto con Vegetales de Alto Contenido Proteico es un plato nutritivo inspirado en la cocina asiática, que ofrece una comida sabrosa y saludable. Esta receta presenta tofu firme desmenuzado como la base rica en proteínas, sazonado con salsa de soya, cúrcuma, ajo y copos de chile opcionales para un toque sutil. Vegetales vibrantes como espinacas, pimentones, zanahorias y champiñones agregan una variedad de vitaminas, minerales y fibra, mejorando el perfil nutricional del plato. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el tofu proporciona aminoácidos esenciales y proteínas de origen vegetal, haciéndolo ideal para vegetarianos y veganos. El plato se saltea en una pequeña cantidad de aceite de oliva, ofreciendo grasas saludables mientras mantiene un sabor ligero y fresco. Ya sea disfrutado solo o acompañado de granos enteros, el Tofu Revuelto con Vegetales de Alto Contenido Proteico es una opción equilibrada para aquellos que buscan una comida saludable y sabrosa adecuada para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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