1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con calabacín
Los Huevos Revueltos con Calabacín es un plato sencillo pero nutritivo que combina huevos suaves y esponjosos con calabacín tierno salteado para una comida saludable. Común en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, este plato destaca las verduras frescas y la proteína de una manera deliciosa y equilibrada. El calabacín, rico en vitaminas A, C, y potasio, aporta hidratación y fibra, promoviendo la digestión y la salud cardíaca. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad, grasas esenciales y nutrientes clave como colina y vitamina D, apoyando el crecimiento muscular y la función cerebral. Cuando se cocinan con poco aceite y condimentos, sigue siendo una opción baja en calorías y rica en nutrientes. Aunque los huevos contienen colesterol, generalmente se consideran saludables para el corazón dentro de dietas equilibradas. Para un sabor y textura adicionales, el plato puede incluir hierbas como perejil o eneldo, y combina bien con pan integral o una ensalada fresca. Los Huevos Revueltos con Calabacín es una comida versátil y ligera perfecta para el desayuno, almuerzo o cena.
