1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con verduras
Los Huevos Revueltos con Vegetales es un plato versátil y lleno de nutrientes que combina huevos esponjosos con una colorida variedad de vegetales frescos. Comúnmente incluyendo pimientos, espinacas, cebollas, tomates y champiñones, esta receta tiene raíces en la cocina global, apareciendo a menudo en menús de desayunos americanos y platillos inspirados en la cocina mediterránea o latina. Los huevos proporcionan una rica fuente de proteína de alta calidad, mientras que los vegetales aportan vitaminas, minerales y fibra esenciales, apoyando la digestión y la salud en general. Este plato es bajo en carbohidratos y puede adaptarse para cumplir con varias preferencias dietéticas, como versiones vegetarianas o bajas en grasas. Cuando se cocina con aceite de oliva o mantequilla mínima, mantiene un perfil saludable para el corazón. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías pueden querer limitar el queso añadido o los aceites en exceso. Los Huevos Revueltos con Vegetales es una opción saludable y satisfactoria para aquellos que buscan una comida equilibrada para energizar su día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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