1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con verduras
Los Huevos Revueltos con Vegetales son un plato versátil y nutritivo comúnmente encontrado en varias cocinas alrededor del mundo, incluyendo la occidental, mediterránea y asiática. Esta comida saludable se hace con huevos revueltos esponjosos mezclados con una variedad de vegetales coloridos como pimientos, cebollas, espinacas, tomates y calabacines. Algunas versiones pueden incluir hierbas frescas como perejil o cebollino para agregar sabor. Alto en proteínas, vitaminas y fibra, este plato proporciona nutrientes esenciales para apoyar la salud muscular y la digestión. Los huevos aportan grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras contribuyen antioxidantes y minerales. Es una excelente opción para el desayuno, brunch o incluso una cena ligera. Para una versión más saludable, cocine con poco aceite o use aceite de oliva y limite la sal añadida. Aunque extremadamente nutritivo, tenga cuidado con el exceso de queso o mantequilla que puede incrementar el contenido calórico y de grasa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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