1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revueltos de huevos con verduras y jamón
Los huevos revueltos con verduras y jamón es un plato versátil y sustancioso con raíces en la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno nutritivo o comida rápida. Esta deliciosa combinación presenta huevos revueltos y esponjosos mezclados con una colorida variedad de verduras salteadas como pimientos, cebollas, espinacas o tomates, que aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. El jamón magro en cubitos añade un impulso de proteínas y un sabor rico y ahumado. El plato suele ser sazonado con sal, pimienta y hierbas opcionales como perejil o cebollino para un toque aromático. Rico en proteínas y nutrientes esenciales, esta comida apoya la reparación muscular y la salud en general, al tiempo que ofrece una opción satisfactoria y baja en carbohidratos. Sin embargo, su valor nutricional depende de las cantidades de porción y las elecciones de ingredientes: optar por verduras frescas, jamón magro y grasas añadidas mínimas garantiza un equilibrio más saludable. Las dietas altas en colesterol pueden requerir moderación, ya que los huevos y carnes procesadas pueden contribuir a niveles de grasas saturadas y sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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