1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con tomate y hierbas
Los Huevos Revueltos con Tomates y Hierbas es un plato sencillo pero sabroso popular en muchas cocinas, incluyendo la mediterránea y la china. Esta receta combina huevos revueltos esponjosos con tomates jugosos y hierbas aromáticas como perejil o albahaca, creando una comida equilibrada y nutritiva. Los huevos son una fuente rica de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como colina, beneficiosa para la salud cerebral. Los tomates agregan dulzura natural y están llenos de vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud cardíaca. Las hierbas frescas no solo realzan el sabor del plato, sino que también aportan una dosis de fitonutrientes. Normalmente preparado con poco aceite, este plato es relativamente bajo en calorías pero denso en nutrientes. Mientras que el contenido graso de los huevos puede ser moderado, optar por aceites de cocina saludables, como el aceite de oliva, puede hacer que esta receta sea aún más amigable para el corazón. Disfrútalo para el desayuno, almuerzo o cena como una opción de comida rápida y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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