1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con tomates y queso
Los Huevos Revueltos con Tomates y Queso es un plato sencillo y sabroso que combina huevos revueltos esponjosos, tomates jugosos y queso derretido para una comida reconfortante y nutritiva. Común en muchas cocinas, este plato recibe influencias de la cocina americana y mediterránea, donde los ingredientes frescos y el equilibrio son clave. Aporta una buena cantidad de proteínas de los huevos y calcio del queso, apoyando la salud muscular y la fortaleza ósea. Los tomates aportan una dosis rica de antioxidantes, como la vitamina C y el licopeno, promoviendo la salud de la piel y reduciendo la inflamación. Sin embargo, es esencial la moderación ya que el queso puede añadir grasas saturadas y sodio. Las opciones de personalización, como añadir hierbas o usar queso bajo en grasa, ofrecen maneras de realzar el sabor manteniendo la salud en mente. Perfecto para el desayuno o el brunch, este plato es tanto satisfactorio como adaptable, convirtiéndolo en un gran complemento para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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