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Revuelto de huevos con tofu

Revuelto de huevos con tofu

Breakfast

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
25.2
proteínas
4.7
carbohidratos
22.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 22.1 g 28%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 299.7 mg 99%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 4.7 g 1%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 1.6 g
proteínas 25.2 g 50%
Vitamina D 63.1 mcg 315%
Calcio 157.7 mg 12%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

5.9%
31.6%
62.4%
Grasa: 198 cal (62.4%)
Proteínas: 100 cal (31.6%)
Carbohidratos: 18 cal (5.9%)

About Revuelto de huevos con tofu

Los Huevos Revueltos con Tofu es un plato versátil que combina el rico sabor de los huevos con la suave bondad rica en proteínas del tofu. Originario como una fusión de los huevos revueltos al estilo occidental y la cocina a base de plantas, este plato es popular entre vegetarianos y aquellos que buscan una opción de comida más ligera y densa en nutrientes. Los ingredientes típicamente incluyen huevos, tofu y condimentos como ajo, cúrcuma o salsa de soja para agregar sabor. Verduras opcionales como espinacas o pimientos mejoran el perfil nutricional, aumentando la fibra y las vitaminas esenciales. Rico en proteínas y hierro, este plato apoya la reparación muscular y los niveles de energía, mientras permanece bajo en carbohidratos. Sin embargo, sus beneficios para la salud dependen de la moderación en el aceite y la sal utilizados durante la preparación. Perfecto para el desayuno o el brunch, los Huevos Revueltos con Tofu ofrecen un giro satisfactorio y saludable a las recetas tradicionales basadas en huevos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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