1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas en tostada
Huevos Revueltos con Espinacas sobre Tostadas es un plato sencillo pero nutritivo inspirado en las tradiciones de desayuno occidentales. Esta receta consciente de la salud combina huevos revueltos esponjosos, espinacas salteadas y tostadas integrales para un comienzo equilibrado del día. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y la colina, mientras que las espinacas están llenas de hierro, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. Las tostadas integrales añaden fibra adicional y carbohidratos complejos que mantienen la energía. Aunque el plato tiene un alto valor nutricional, se recomienda moderación con grasas añadidas como mantequilla o aceite para equilibrar el contenido calórico. Esta comida versátil es ideal para las mañanas ocupadas, ofreciendo una mezcla satisfactoria de sabores y texturas que apoyan un estilo de vida activo.
