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Huevos revueltos con espinacas

Huevos revueltos con espinacas

Breakfast

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
317.5
calorías
19.0
proteínas
3.2
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 317.5 mg 105%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 3.2 g 1%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 1.6 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 127.0 mcg 635%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 476.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

4.2%
25.1%
70.7%
Grasa: 214 cal (70.7%)
Proteínas: 76 cal (25.1%)
Carbohidratos: 12 cal (4.2%)

About Huevos revueltos con espinacas

Los huevos revueltos con espinacas es un plato simple y sabroso que combina huevos esponjosos y ricos en nutrientes con espinacas vibrantes y tiernas. Esta receta es un básico de la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno saludable o una comida ligera. Repleto de proteínas, calcio, hierro y vitaminas esenciales como la A y la K, proporciona energía sostenida y apoya la salud muscular y ósea. Las espinacas aportan fibra dietética y antioxidantes, promoviendo la digestión y reduciendo la inflamación. Bajo en carbohidratos, este plato combina bien con un acompañamiento de grano entero para un mayor equilibrio. Aunque los huevos son ricos en nutrientes esenciales, contienen colesterol; la moderación es clave para aquellos que controlan sus niveles. Fácilmente personalizable con hierbas o especias, los huevos revueltos con espinacas son una opción versátil y saludable para empezar el día.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.