1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas
Los huevos revueltos con espinacas es un plato simple y sabroso que combina huevos esponjosos y ricos en nutrientes con espinacas vibrantes y tiernas. Esta receta es un básico de la cocina occidental, a menudo disfrutado como un desayuno saludable o una comida ligera. Repleto de proteínas, calcio, hierro y vitaminas esenciales como la A y la K, proporciona energía sostenida y apoya la salud muscular y ósea. Las espinacas aportan fibra dietética y antioxidantes, promoviendo la digestión y reduciendo la inflamación. Bajo en carbohidratos, este plato combina bien con un acompañamiento de grano entero para un mayor equilibrio. Aunque los huevos son ricos en nutrientes esenciales, contienen colesterol; la moderación es clave para aquellos que controlan sus niveles. Fácilmente personalizable con hierbas o especias, los huevos revueltos con espinacas son una opción versátil y saludable para empezar el día.
