1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 444.4 mg | 148% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas y champiñones
Los Huevos Revueltos con Espinacas y Champiñones es un plato rápido y nutritivo a menudo asociado con la cocina del desayuno occidental. Presenta huevos revueltos esponjosos combinados con espinacas ricas en nutrientes y champiñones terrosos. Repleto de proteínas de los huevos, este plato apoya la reparación muscular y el desarrollo, mientras que las espinacas aportan vitaminas A, C y K junto con hierro y antioxidantes para fortalecer la inmunidad y la salud ósea. Los champiñones añaden minerales esenciales como selenio y potasio, apoyando la salud del corazón y celular. Bajo en calorías pero saciante, puede encajar en planes de control de peso cuando se prepara con poco aceite o mantequilla. Aunque el plato puede ser alto en colesterol debido a los huevos, se considera generalmente saludable para el corazón con un consumo moderado para la mayoría de las personas. Una elección versátil, combina bien con pan integral tostado o rodajas de aguacate para un comienzo energizante de tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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