1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas y feta
Huevos Revueltos con Espinacas y Queso Feta es un plato delicioso y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Hecho con huevos revueltos esponjosos, espinacas salteadas y queso feta desmenuzado, esta comida combina la sencillez con sabores robustos. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y colina, mientras que las espinacas son una rica fuente de hierro, antioxidantes y vitamina K. El feta añade un toque ácido junto con calcio y una pizca de grasas saludables. Este plato es bajo en carbohidratos y perfecto para un desayuno equilibrado o un almuerzo ligero. A pesar de que el feta es una adición fantástica, es alto en sodio, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que son conscientes de la ingesta de sal. Combinar esta receta con pan integral tostado o fruta fresca puede redondear el perfil nutricional de la comida. Rápido de preparar y rebosante de bondades mediterráneas, este plato ofrece tanto sabor como beneficios para la salud en cada bocado.
