1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas y maíz
Los Huevos Revueltos con Espinacas y Maíz es un plato saludable y lleno de nutrientes con raíces en la cocina occidental, celebrado por su simplicidad y adaptabilidad. Esta receta combina huevos revueltos esponjosos con espinacas salteadas y tiernos granos de maíz, creando una mezcla vibrante y llena de sabor. Los huevos proporcionan una fuente rica de proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y colina, mientras que las espinacas añaden hierro, vitamina K y potentes antioxidantes. La inclusión de maíz aporta fibra dietética y dulzura natural, mejorando la textura y el sabor del plato. Bajo en carbohidratos y moderado en calorías, esta comida apoya la reparación muscular y promueve la saciedad. Sin embargo, es importante vigilar el uso de aceites o mantequilla adicionales, ya que cantidades excesivas pueden aumentar el contenido de grasa. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido o un almuerzo ligero, los Huevos Revueltos con Espinacas y Maíz ofrecen una opción versátil y nutritiva para aquellos que buscan una comida equilibrada.
