1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas y maíz
Los Huevos Revueltos con Espinacas y Maíz es un plato saludable y lleno de nutrientes con raíces en la cocina occidental, celebrado por su simplicidad y adaptabilidad. Esta receta combina huevos revueltos esponjosos con espinacas salteadas y tiernos granos de maíz, creando una mezcla vibrante y llena de sabor. Los huevos proporcionan una fuente rica de proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y colina, mientras que las espinacas añaden hierro, vitamina K y potentes antioxidantes. La inclusión de maíz aporta fibra dietética y dulzura natural, mejorando la textura y el sabor del plato. Bajo en carbohidratos y moderado en calorías, esta comida apoya la reparación muscular y promueve la saciedad. Sin embargo, es importante vigilar el uso de aceites o mantequilla adicionales, ya que cantidades excesivas pueden aumentar el contenido de grasa. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido o un almuerzo ligero, los Huevos Revueltos con Espinacas y Maíz ofrecen una opción versátil y nutritiva para aquellos que buscan una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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