1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas y tomates cherry
Huevos Revueltos con Espinacas y Tomates Cherry es un plato lleno de nutrientes que combina ingredientes simples y saludables para una comida sabrosa y equilibrada. Proveniente de la cocina occidental, presenta huevos revueltos esponjosos, espinacas salteadas y jugosos tomates cherry. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad y aminoácidos esenciales, además de ser ricos en vitaminas como B12 y colina. Las espinacas añaden un impulso de fibra, hierro y antioxidantes, que apoyan la salud en general. Los tomates cherry aportan color y dulzura mientras ofrecen vitamina C y licopeno para la salud del corazón y el sistema inmunológico. Este plato es bajo en carbohidratos y se puede preparar con un mínimo de aceite o mantequilla, manteniendo bajo el contenido de grasas saturadas. Aunque es una opción saludable, la moderación es clave si se añade un exceso de sal o productos lácteos grasos como el queso. Perfecto para el desayuno, el brunch o una cena ligera, esta receta equilibra la nutrición con el sabor y la simplicidad.
