1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas y queso
Huevos Revueltos con Espinacas y Queso es un plato sencillo y lleno de nutrientes que combina huevos esponjosos, espinacas frescas y un toque de queso. Se cree que este plato rico en proteínas tiene orígenes europeos, reflejando la versatilidad de los huevos en innumerables cocinas. La textura cremosa proviene de los huevos batidos cocinados a la perfección, equilibrados por la sutil terrosidad de las espinacas, que aportan vitaminas A, C y K, junto con fibra y antioxidantes. Un toque de queso añade calcio y una nota sabrosa, aunque el tipo y la cantidad de queso pueden influir en sus niveles de grasa y sodio. Como desayuno o comida ligera, es una excelente fuente de energía sostenida que apoya la salud muscular y la función inmunológica. Para una variación más saludable, se puede utilizar queso reducido en grasa o claras de huevo para disminuir el colesterol. Rápido, delicioso y lleno de bondades, es un plato ideal para las mañanas ajetreadas o un tentempié saludable y denso en nutrientes.
