1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con plátanos
Huevos Revueltos con Plátanos es un plato sabroso arraigado en la cocina latinoamericana y caribeña, que mezcla notas dulces y saladas para una comida satisfactoria. El plato típicamente consiste en plátanos maduros, huevos revueltos, cebollas y sazonadores opcionales como ajo, pimientos o hierbas. Los plátanos suelen ser salteados hasta que se caramelicen, añadiendo dulzura natural y fibra, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y colina. Esta combinación convierte al plato en una excelente fuente de energía y nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el uso de aceite o mantequilla para cocinar los plátanos puede aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que la moderación es clave. Para hacerlo aún más saludable, considera utilizar aceite mínimo u optar por métodos de cocción más saludables. Perfecto para el desayuno o el brunch, Huevos Revueltos con Plátanos es una elección nutritiva y equilibrada que ofrece un delicioso equilibrio de sabor y sustento.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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