1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con champiñones y espinacas
Los huevos revueltos con champiñones y espinacas es un plato sencillo y nutritivo ideal para el desayuno o el brunch. Originario de la cocina occidental, esta saludable receta combina huevos revueltos esponjosos con champiñones salteados y espinacas frescas, ofreciendo una mezcla equilibrada de proteínas, fibra y vitaminas esenciales. Los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad y contienen nutrientes esenciales como colina, mientras que las espinacas proporcionan hierro, calcio y diversos antioxidantes que apoyan la salud del corazón y los huesos. Los champiñones contribuyen al plato con potasio y propiedades que refuerzan el sistema inmunológico. Esta comida es naturalmente baja en carbohidratos y se puede mejorar con especias o hierbas para agregar sabor. Sin embargo, su salud depende de los métodos de preparación; usar una cantidad mínima de aceite o mantequilla ayuda a mantener los niveles de grasas saturadas bajo control. Disfruta de este plato saludable como parte de una dieta equilibrada que promueva la energía y el bienestar general.
