1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con champiñones y espinacas
Los huevos revueltos con champiñones y espinacas es un plato sencillo y nutritivo ideal para el desayuno o el brunch. Originario de la cocina occidental, esta saludable receta combina huevos revueltos esponjosos con champiñones salteados y espinacas frescas, ofreciendo una mezcla equilibrada de proteínas, fibra y vitaminas esenciales. Los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad y contienen nutrientes esenciales como colina, mientras que las espinacas proporcionan hierro, calcio y diversos antioxidantes que apoyan la salud del corazón y los huesos. Los champiñones contribuyen al plato con potasio y propiedades que refuerzan el sistema inmunológico. Esta comida es naturalmente baja en carbohidratos y se puede mejorar con especias o hierbas para agregar sabor. Sin embargo, su salud depende de los métodos de preparación; usar una cantidad mínima de aceite o mantequilla ayuda a mantener los niveles de grasas saturadas bajo control. Disfruta de este plato saludable como parte de una dieta equilibrada que promueva la energía y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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