1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 349.2 mg | 116% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con jamón y tomates
Los huevos revueltos con jamón y tomates es un plato sencillo y rico en proteínas que combina sabores salados y frescos para una comida satisfactoria. Hecho con huevos enteros, jamón en cubitos y tomates jugosos, esta receta está inspirada en la clásica comida de desayuno estadounidense pero cuenta con la versatilidad para adaptarse a varios gustos. Los huevos aportan nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas B12 y D, y colina, que apoyan la reparación muscular y la salud cerebral. El jamón añade un sabor ahumado a la vez que proporciona proteínas adicionales, aunque su contenido de sodio puede ser una consideración para aquellos que controlan su ingesta de sal. Los tomates ofrecen una explosión de vitamina C, antioxidantes como licopeno y fibra dietética, aportando un equilibrio saludable al plato. Ideal para el desayuno, brunch o una cena rápida, esta comida proporciona energía para el día, aunque es mejor disfrutarla con moderación debido a su mayor contenido de sodio y colesterol en comparación con opciones más ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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