1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con jamón y espinacas.
Los Huevos Revueltos con Jamón y Espinacas es un plato sabroso y lleno de nutrientes que se disfruta frecuentemente como desayuno o brunch. Esta receta sencilla combina huevos revueltos esponjosos con jamón picado sabroso y espinacas vibrantes, creando un delicioso equilibrio de proteínas, verduras y sabores contundentes. Originario de la cocina occidental, incorpora ingredientes básicos de desayuno comúnmente encontrados en hogares americanos y europeos. Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como selenio y colina, mientras que las espinacas aportan un impulso de hierro, fibra y antioxidantes. El jamón aporta un sabor ahumado y satisfactorio, pero puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Bajo en carbohidratos, este plato es adecuado para dietas altas en proteínas o bajas en carbohidratos y puede ser personalizado con verduras adicionales o especias para mejorar su perfil nutricional. En general, los Huevos Revueltos con Jamón y Espinacas ofrecen una opción de comida rápida y saludable para una mañana ocupada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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