1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con jamón y espinacas.
Los Huevos Revueltos con Jamón y Espinacas es un plato sabroso y lleno de nutrientes que se disfruta frecuentemente como desayuno o brunch. Esta receta sencilla combina huevos revueltos esponjosos con jamón picado sabroso y espinacas vibrantes, creando un delicioso equilibrio de proteínas, verduras y sabores contundentes. Originario de la cocina occidental, incorpora ingredientes básicos de desayuno comúnmente encontrados en hogares americanos y europeos. Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como selenio y colina, mientras que las espinacas aportan un impulso de hierro, fibra y antioxidantes. El jamón aporta un sabor ahumado y satisfactorio, pero puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Bajo en carbohidratos, este plato es adecuado para dietas altas en proteínas o bajas en carbohidratos y puede ser personalizado con verduras adicionales o especias para mejorar su perfil nutricional. En general, los Huevos Revueltos con Jamón y Espinacas ofrecen una opción de comida rápida y saludable para una mañana ocupada.
