1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.4 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 480 mg | 160% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 128.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con queso cottage
Los huevos revueltos con queso cottage son un plato sencillo y lleno de proteínas ideal para el desayuno o un tentempié rápido. Esta receta combina huevos revueltos esponjosos con queso cottage cremoso para añadir textura y sabor. El plato tiene raíces en la cocina occidental, a menudo incluido en planes de comidas saludables debido a su perfil de nutrientes equilibrado. Los huevos aportan proteínas de calidad, grasas saludables y vitaminas esenciales como B12 y D, mientras que el queso cottage añade proteínas y calcio extra para apoyar los huesos y los músculos. Bajo en carbohidratos, la combinación es excelente para dietas bajas en carbohidratos o altas en proteínas. Sin embargo, el contenido de grasa del plato puede ser significativo si se utilizan huevos enteros y queso cottage entero, por lo que optar por claras de huevo y queso cottage bajo en grasa puede hacerlo más ligero. Con su versatilidad y preparación rápida, los huevos revueltos con queso cottage son una opción saludable para energizar el día por delante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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