1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con queso y espinacas
Huevos Revueltos con Queso y Espinacas es un plato simple pero nutritivo que combina los sabores clásicos del desayuno con ingredientes saludables. Esta receta presenta huevos esponjosos, queso derretido y espinacas vibrantes, ofreciendo un sabor rico y una textura satisfactoria. Originarios de la cocina occidental, los huevos revueltos son un básico en muchas dietas debido a su facilidad de preparación y versatilidad. Las espinacas aportan una gran cantidad de vitaminas esenciales, incluyendo hierro, potasio y vitamina K, convirtiendo este plato en una excelente manera de incorporar verduras de hoja verde en tu comida. Los huevos son una fuente de proteína de alta calidad, mientras que el queso añade cremosidad y calcio, aunque el contenido de grasa puede variar dependiendo del tipo de queso utilizado. Ligero en carbohidratos y cargado de nutrientes, es una opción abundante pero equilibrada para el desayuno o brunch. Para una variación más saludable, se pueden sustituir el queso reducido en grasa o las claras de huevo.
