1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con coliflor
Los huevos revueltos con coliflor es un plato sencillo y nutritivo que combina perfectamente proteínas y verduras para una comida equilibrada. Originario de versátiles tradiciones culinarias caseras, este plato mezcla huevos esponjosos con coliflor tierna y salteada, a menudo sazonada con ajo, especias o hierbas para un sabor adicional. Los huevos son ricos en nutrientes y son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, colina y grasas saludables que apoyan la salud del cerebro y los niveles de energía. La coliflor aporta fibra, antioxidantes y vitamina C, convirtiéndola en una verdura baja en calorías que favorece la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Aunque el plato es naturalmente bajo en carbohidratos, el perfil nutricional puede variar según los aceites agregados, la mantequilla o sazonadores con alto contenido de sodio. Ideal para el desayuno, almuerzo o cena, los huevos revueltos con coliflor es una receta adaptable que se ajusta a distintas preferencias dietéticas, como ceto o vegetariana, a la vez que ofrece un sabor y nutrición saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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