1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 441.6 mg | 147% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con brócoli
Los huevos revueltos con brócoli es un plato sencillo y nutritivo que combina la textura cremosa de los huevos ligeramente batidos con el crujido terroso del brócoli fresco. Esta receta, común en la cocina occidental, es un básico versátil adecuado para el desayuno, almuerzo o cena. Repleta de proteínas de los huevos, fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes del brócoli, es una comida que apoya el crecimiento muscular, la digestión y la inmunidad en general. Por lo general, se cocina con poco aceite o mantequilla, lo que la convierte en una opción baja en calorías dependiendo de los métodos de preparación. Añadir hierbas o especias como ajo, pimienta negra o cúrcuma puede mejorar el sabor mientras proporciona beneficios adicionales para la salud. Sin embargo, hay que tener cuidado con la sal excesiva o los aderezos de queso alto en grasas, que pueden aumentar su contenido de sodio y calorías. Combínalo con pan integral tostado o una ensalada como guarnición para tener una comida equilibrada.
