Revuelto de huevos con mazorquitas de maíz y tomates cherry
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de huevos con mazorquitas de maíz y tomates cherry
Los Huevos Revueltos con Maíz Bebé y Tomates Cherry es un plato sencillo y nutritivo que combina frescura y sabor. Proveniente de la cocina occidental moderna, esta receta incorpora huevos revueltos esponjosos, maíz bebé dulce y tomates cherry, creando una combinación colorida y satisfactoria. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y la D, y grasas saludables, mientras que el maíz bebé aporta fibra dietética y un ligero crujido. Los tomates cherry añaden un estallido de antioxidantes como el licopeno y la vitamina C, que apoyan la salud del corazón y la inmunidad. Este plato es versátil, bajo en calorías y rápido de preparar, lo que lo hace ideal para el desayuno o una comida ligera. Si bien los huevos son ricos en nutrientes, optar por moderación con la sal y el aceite asegura que el plato siga siendo saludable para el corazón. Combínalo con pan integral tostado o una ensalada como guarnición para obtener un plato equilibrado que aumenta la energía y fomenta el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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