1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de huevos revueltos
El sándwich de huevos revueltos es un plato simple pero satisfactorio con raíces en la cocina occidental, a menudo asociado a desayunos rápidos o brunches. Por lo general, incluye huevos revueltos cremosos, ubicados entre dos rebanadas de pan, comúnmente tostado, y puede llevar ingredientes adicionales como queso, vegetales o condimentos como mayonesa o mostaza. Rico en proteínas provenientes de los huevos, este sándwich proporciona nutrientes esenciales como colina y vitamina D, que apoyan la reparación muscular y la salud cerebral. El pan integral mejora su contenido de fibra, favoreciendo la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según los ingredientes; el queso procesado y los aderezos pesados pueden agregar niveles más altos de grasas saturadas o sodio. Aunque este plato es una opción conveniente, elegir vegetales frescos, acompañamientos más magros y opciones integrales puede convertirlo en una elección equilibrada para un inicio rápido y energizante de tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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