1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con tostadas
Los huevos revueltos con tostadas es un plato sencillo y nutritivo con un atractivo global, comúnmente asociado a la cocina occidental. Presenta huevos cremosos batidos y cocinados a la perfección, servidos encima de una rebanada de pan tostado. Los huevos ofrecen una rica fuente de proteínas de alta calidad, junto con nutrientes esenciales como la vitamina B12, colina y grasas saludables. Las tostadas proporcionan carbohidratos para obtener energía y optar por pan integral puede aumentar la ingesta de fibra, promoviendo la salud digestiva. Esta comida es versátil y se puede personalizar con hierbas, especias o verduras para añadir sabor y nutrición. Aunque en general es saludable, la moderación es clave: usar demasiada mantequilla o aceite durante la cocción puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Ideal como desayuno rápido o comida ligera, los huevos revueltos con tostadas combinan simplicidad y sustancia, convirtiéndolo en una elección clásica para comer de forma saludable cuando se prepara con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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