1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 441.6 mg | 147% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con espinacas
Huevos Revueltos con Espinacas es un plato sencillo y saludable que combina huevos esponjosos y sazonados con espinacas ricas en nutrientes. Arraigada en múltiples gastronomías, esta comida versátil atrae a amantes del desayuno de todo el mundo y se integra perfectamente en los desayunos occidentales o como acompañamiento en platos de inspiración mediterránea. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables, mientras que las espinacas son una potencia de vitaminas A, C, K, hierro, magnesio y antioxidantes. Juntos, ofrecen un plato equilibrado rico en nutrientes, que apoya la salud muscular, la función inmunológica y la fortaleza ósea. A menudo preparado con un toque de mantequilla u aceite de oliva, el plato se puede adaptar para varias preferencias dietéticas. Mientras que las personas conscientes de las calorías pueden optar por claras de huevo, la inclusión de las yemas garantiza un impulso de nutrientes y sabor. Huevos Revueltos con Espinacas es una opción rápida y adaptable en cualquier comida, celebrando tanto la salud como el sabor en un plato satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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