1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con jamón
Los huevos revueltos con jamón es un plato abundante y rico en proteínas que combina huevos cocidos suavemente con jamón cortado en cubitos o rebanado. Arraigado tradicionalmente en la cocina del desayuno americana, ofrece una mezcla satisfactoria de sabores y texturas, convirtiéndose en un básico matutino para muchos. Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas como B12 y D, y grasas saludables, mientras que el jamón aporta proteínas adicionales y minerales, como zinc y hierro. Sin embargo, la saludabilidad del plato puede variar según los métodos de preparación y el tamaño de la porción. Utilizar jamón magro y minimizar la mantequilla o el aceite añadido puede convertir esta comida en una opción más equilibrada. Aunque rica en nutrientes esenciales, también puede ser alta en sodio, especialmente si se utiliza jamón procesado, por lo que la moderación es clave. Combinarlo con tostadas de grano entero y fruta fresca puede mejorar su perfil nutricional y proporcionar un desayuno más completo.
