1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo revuelto con verduras
El Huevo Revuelto con Vegetales es un plato sencillo pero nutritivo que se disfruta en diversas cocinas en todo el mundo. Esta comida rica en proteínas combina típicamente huevos revueltos esponjosos con una variedad de vegetales salteados como pimientos, cebollas, espinacas, tomates o calabacines. El plato puede sazonarse con hierbas y especias como pimienta negra, pimentón o perejil para añadir sabor. Sus orígenes son diversos, ya que esta receta versátil se adapta a ingredientes locales y tradiciones culinarias. Rica en proteínas de alta calidad, vitaminas y antioxidantes de los vegetales, esta preparación apoya la salud muscular, la función inmune y el bienestar general. Usar poco aceite o acompañarla con pan integral puede potenciar sus beneficios para la salud. Sin embargo, el contenido calórico del plato puede aumentar si se añaden mantequilla, queso u ingredientes procesados en exceso. Equilibrado y rápido de preparar, el Huevo Revuelto con Vegetales es perfecto para el desayuno, almuerzo o una cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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