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Huevo revuelto con espinacas

Huevo revuelto con espinacas

Breakfast

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
22.1
proteínas
4.7
carbohidratos
22.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 22.1 g 28%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 583.6 mg 194%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 4.7 g 1%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 1.6 g
proteínas 22.1 g 44%
Vitamina D 63.1 mcg 315%
Calcio 157.7 mg 12%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

6.1%
28.9%
65.0%
Grasa: 198 cal (65.0%)
Proteínas: 88 cal (28.9%)
Carbohidratos: 18 cal (6.1%)

About Huevo revuelto con espinacas

Revuelto de huevo con espinacas es un plato simple y nutritivo que combina huevos revueltos esponjosos con espinacas salteadas, a menudo sazonadas con sal, pimienta y un toque de ajo o cebolla. Proveniente de las tradiciones occidentales del desayuno, es popular en todo el mundo por su rápida preparación y versatilidad. Este plato está repleto de proteínas de alta calidad de los huevos, lo que lo convierte en una excelente opción para la reparación muscular y la energía. Las espinacas aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo hierro, calcio y vitamina K, mientras proporcionan fibra para la salud digestiva. Es naturalmente bajo en carbohidratos, adecuado para dietas keto o bajas en carbohidratos, y proporciona un equilibrio satisfactorio de grasas y nutrientes cuando se prepara con aceite de oliva o una pequeña cantidad de mantequilla. Aunque en general es saludable, agregar queso, mantequilla o crema en exceso podría aumentar su contenido de grasa y calorías. Perfecto para cualquier momento del día, el Revuelto de Huevo con Espinacas es una elección saludable y deliciosa para aquellos que buscan una nutrición equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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