1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo revuelto con espinacas
Revuelto de huevo con espinacas es un plato simple y nutritivo que combina huevos revueltos esponjosos con espinacas salteadas, a menudo sazonadas con sal, pimienta y un toque de ajo o cebolla. Proveniente de las tradiciones occidentales del desayuno, es popular en todo el mundo por su rápida preparación y versatilidad. Este plato está repleto de proteínas de alta calidad de los huevos, lo que lo convierte en una excelente opción para la reparación muscular y la energía. Las espinacas aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo hierro, calcio y vitamina K, mientras proporcionan fibra para la salud digestiva. Es naturalmente bajo en carbohidratos, adecuado para dietas keto o bajas en carbohidratos, y proporciona un equilibrio satisfactorio de grasas y nutrientes cuando se prepara con aceite de oliva o una pequeña cantidad de mantequilla. Aunque en general es saludable, agregar queso, mantequilla o crema en exceso podría aumentar su contenido de grasa y calorías. Perfecto para cualquier momento del día, el Revuelto de Huevo con Espinacas es una elección saludable y deliciosa para aquellos que buscan una nutrición equilibrada.
