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Huevos revueltos con claras y queso

Huevos revueltos con claras y queso

Breakfast

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (120 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
300
calorías
32.0
proteínas
4.0
carbohidratos
16.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
300
% Valor Diario*
Grasa Total 16.0 g 20%
Grasa Saturada 8.0 g 40%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 20.0 mg 6%
Sodio 600 mg 26%
Carbohidratos Totales 4.0 g 1%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 2.0 g
proteínas 32.0 g 64%
Vitamina D 80.0 mcg 400%
Calcio 400.0 mg 30%
Hierro 1.0 mg 5%
Potasio 300 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

5.6%
44.4%
50.0%
Grasa: 144 cal (50.0%)
Proteínas: 128 cal (44.4%)
Carbohidratos: 16 cal (5.6%)

About Huevos revueltos con claras y queso

Las claras de huevo revueltas con queso es un plato sencillo y rico en proteínas que suele asociarse con la cocina del desayuno americano. Elaborado batiendo las claras de huevo y cocinándolas hasta obtener una textura suave y esponjosa, este plato se cubre o mezcla con queso rallado para darle más sabor. Las claras de huevo son bajas en calorías y grasas, y tienen un alto contenido en proteínas, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que buscan desarrollar músculo o mantener una dieta saludable. Sin embargo, los beneficios nutricionales dependen en gran medida del tipo y la cantidad de queso utilizado. Optar por variedades de queso bajo en grasa puede mantener el plato ligero, mientras que quesos más ricos pueden aumentar el contenido de grasas y sodio. Rápido de preparar y altamente versátil, este plato también se puede combinar con verduras o tostadas integrales para obtener una comida equilibrada que apoye la energía y la saciedad a lo largo del día.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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