1 serving (120 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con claras y queso
Las claras de huevo revueltas con queso es un plato sencillo y rico en proteínas que suele asociarse con la cocina del desayuno americano. Elaborado batiendo las claras de huevo y cocinándolas hasta obtener una textura suave y esponjosa, este plato se cubre o mezcla con queso rallado para darle más sabor. Las claras de huevo son bajas en calorías y grasas, y tienen un alto contenido en proteínas, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que buscan desarrollar músculo o mantener una dieta saludable. Sin embargo, los beneficios nutricionales dependen en gran medida del tipo y la cantidad de queso utilizado. Optar por variedades de queso bajo en grasa puede mantener el plato ligero, mientras que quesos más ricos pueden aumentar el contenido de grasas y sodio. Rápido de preparar y altamente versátil, este plato también se puede combinar con verduras o tostadas integrales para obtener una comida equilibrada que apoye la energía y la saciedad a lo largo del día.
