1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de huevo revuelto
Un Sándwich de Huevo Revuelto es un plato versátil y satisfactorio a menudo asociado con los menús de desayuno en la cocina occidental. Presenta huevos revueltos esponjosos entre rebanadas de pan, típicamente tostado. Adiciones comunes incluyen queso, hojas verdes como espinacas y opciones ricas en proteínas como jamón o pavo. Algunas variaciones lo sirven con condimentos como mayonesa, mostaza o aguacate para mayor cremosidad. Este sándwich ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y nutrientes esenciales como vitamina B12 y selenio provenientes de los huevos. Optar por pan integral puede aumentar el contenido de fibra, mientras que las verduras frescas aumentan su perfil de vitaminas y minerales. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según la preparación; el uso excesivo de mantequilla, carnes grasas o queso procesado puede aumentar los niveles de calorías y grasas saturadas. Para mantenerlo nutritivo, considere reemplazar condimentos densos por aderezos más ligeros o reducir la sal añadida. En general, es una opción rápida y personalizable que se adapta a muchas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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