1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.3 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 338.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 3.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo revuelto
Los huevos revueltos son un plato clásico preparado batiendo huevos y cocinándolos suavemente en una sartén, lo que resulta en curvas suaves y cremosas. A menudo disfrutados como parte del desayuno, son versátiles y pueden personalizarse con ingredientes adicionales como leche, crema, hierbas o verduras. Aunque existen variaciones a nivel mundial, los huevos revueltos son especialmente prominentes en la cocina americana y europea. Desde el punto de vista nutricional, son una rica fuente de proteína de alta calidad, vitaminas como B12, D y A, y minerales esenciales como selenio y colina. Apoyan la salud muscular y la función cerebral mientras son fáciles de digerir. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación: agregar crema o mantequilla en exceso aumenta el contenido de grasa saturada y calorías. Optar por grasas añadidas mínimas y combinar los huevos revueltos con acompañamientos densos en nutrientes como pan integral o espinacas puede convertirlos en una elección equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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