1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de huevo y tostada blanca
Los huevos revueltos y tostadas blancas es un plato clásico de desayuno disfrutado a nivel mundial, comúnmente asociado con las cocinas occidentales. Esta comida simple consta de huevos batidos y cocidos hasta quedar esponjosos, acompañados de rebanadas de pan blanco tostado hasta dorarse. Los huevos son un alimento denso en nutrientes, rico en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y la D, y minerales como el selenio. También contienen grasas saludables, aunque se recomienda moderación debido a los niveles de colesterol. La tostada blanca, hecha de harina refinada, ofrece carbohidratos de digestión rápida pero carece de la fibra y los nutrientes que se encuentran en alternativas de grano entero. En general, este plato proporciona energía y proteínas esenciales para comenzar el día, pero optar por tostadas integrales podría aumentar su valor nutricional. Para obtener beneficios adicionales para la salud, cocinar los huevos revueltos con un mínimo de mantequilla o aceite e incluir verduras puede crear una versión más equilibrada de este desayuno básico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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