1 serving (200 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 258.8 mg | 86% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 25.9 g | 51% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo revuelto y salmón en tostada
El huevo revuelto con salmón en tostadas es un delicioso y nutritivo plato comúnmente disfrutado en la cocina occidental, especialmente como una opción de desayuno o brunch. Presenta huevos revueltos cremosos, salmón ahumado o a la parrilla, y pan tostado, a menudo cubierto con hierbas frescas como eneldo o cebollino para añadir sabor. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12, mientras que el salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El pan integral ofrece fibra y carbohidratos complejos para energía sostenida. Aunque es saludable en general, la moderación es clave con el salmón ahumado debido a su contenido de sodio. Este plato equilibra el placer y la nutrición, convirtiéndolo en una opción sabrosa para empezar el día o recargarse después de hacer ejercicio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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