1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con queso en tostadas
Huevos revueltos con queso sobre tostadas es un plato simple pero satisfactorio que combina huevos revueltos cremosos con queso derretido encima de una rebanada de pan integral. Originario de las clásicas tradiciones occidentales de desayuno, esta comida reconfortante es rápida de preparar y versátil. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como B12 y D, y grasas saludables, contribuyendo a una energía sostenida y reparación muscular. El queso añade riqueza y calcio para unos huesos fuertes, mientras que la tostada de grano entero ofrece fibra para apoyar la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el plato puede ser alto en grasas saturadas y sodio dependiendo del tipo de queso utilizado. Optar por queso bajo en grasa y un método de cocción magro, como usar aceite de oliva o sartenes antiadherentes, puede mejorar su perfil nutricional. Perfecto para el desayuno o brunch, Huevos Revueltos con Queso sobre Tostadas es una deliciosa combinación de sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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