1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto con espinacas
El Revuelto con Espinacas es un plato saludable y sabroso arraigado en la versátil cocina del desayuno. Hecho con espinacas frescas, huevos y un toque de sazón, es una opción llena de nutrientes ideal para empezar tu día. El ingrediente estrella, las espinacas, son ricas en vitaminas A, C y K, así como en hierro, calcio y fibra, lo que apoya la salud ósea y la digestión. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y grasas esenciales, proporcionando energía sostenida. Este plato se puede personalizar con verduras adicionales o especias para añadir sabor y nutrientes. Generalmente es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón cuando se prepara con poco aceite o mantequilla. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo del tamaño de la porción y el uso de grasas o queso añadidos. Popular en las cocinas occidentales, el Revuelto con Espinacas ofrece una manera simple, equilibrada y deliciosa de incorporar verduras a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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