1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.1 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.8 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12.1 g | 43% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 15.2 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.6 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 454.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena escocesa
La avena escocesa es un cereal integral tradicional elaborado mediante la molienda de grano entero de avena en trozos gruesos y rotos. Proveniente de la herencia culinaria de Escocia, este alimento básico sustancioso ofrece una textura mastigable y un sabor rico y a nuez distintos de la avena laminada o instantánea. Repleta de nutrientes, es una excelente fuente de fibra dietética, incluido el beta-glucano, que apoya la salud del corazón al ayudar a reducir el colesterol. La avena escocesa también proporciona carbohidratos complejos para energía sostenida, junto con minerales esenciales como hierro, magnesio y zinc. Naturalmente baja en grasa y sin azúcares añadidos, es una base más saludable para el desayuno en comparación con muchos cereales procesados. Sin embargo, los ingredientes adicionales como edulcorantes o crema pueden afectar su perfil nutricional. Versátil y saciante, la avena escocesa encarna la simplicidad de una alimentación saludable y sigue siendo un elemento apreciado tanto en la cocina tradicional como en la moderna.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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