1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 1007.1 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lomo de cerdo
El filete de cerdo, o lomo de cerdo, es un corte magro de cerdo muy apreciado en la cocina alemana y europea por su ternura y versatilidad. Se encuentra en platos tradicionales como Schweinefilet mit Pilzsoße (filete de cerdo con salsa de champiñones), a menudo se sazona, se sella y se asa o se saltea en sartén para obtener el mejor sabor y textura. El filete de cerdo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, que apoya la salud y reparación muscular, y es relativamente bajo en grasa en comparación con otros cortes de cerdo. También contiene vitaminas y minerales esenciales como vitaminas del grupo B, zinc y selenio, que contribuyen al metabolismo energético y la función inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar su perfil nutricional; freírlo en exceso de aceite o servirlo con salsas ricas puede aumentar el contenido de calorías y grasa. Cuando se cocina con métodos más ligeros y se acompaña de verduras o cereales integrales, el filete de cerdo puede ser una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
