1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calzone de almuerzo escolar
El calzone de almuerzo escolar es un plato de comida a mano inspirado en la pizza, popular en las cafeterías e influenciado por la cocina italiana. Por lo general, se hace con masa de harina de trigo enriquecida doblada alrededor de un relleno salado de queso mozzarella, salsa marinara, y a veces pepperoni o verduras como espinacas o champiñones. Este plato ofrece una forma conveniente de disfrutar de los sabores clásicos de la pizza mientras se reduce el desorden. El uso de lácteos aporta calcio y proteínas, mientras que la salsa marinara a base de tomate añade vitaminas como C y A. Sin embargo, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, especialmente con carnes procesadas y quesos. Algunas variaciones pueden incorporar masa integral o opciones de proteínas más magras para mejorar su valor nutricional. En general, el calzone de almuerzo escolar combina sabores familiares con portabilidad, convirtiéndolo en una elección popular para los estudiantes, aunque se recomienda la moderación para equilibrar su perfil de salud.
