1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 2839.1 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 1.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 49.7 g | 99% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón
El Schinken, la palabra alemana para jamón, se refiere a cerdo curado o ahumado comúnmente disfrutado en la cocina europea. Originario de Alemania y regiones vecinas, el Schinken viene en varios estilos, incluyendo secado al aire, ahumado o cocido, ofreciendo una variedad de texturas y sabores. Por lo general, está sazonado con especias y hierbas, realzando su sabor rico y sabroso. El Schinken es una fuente de proteína, vitaminas esenciales como B6 y B12, y minerales como zinc y hierro, que apoyan la salud muscular y la función inmune. Sin embargo, a menudo es alto en sodio debido a los procesos de curación, y algunas variedades pueden contener grasas añadidas, por lo que es importante el control de las porciones para una nutrición equilibrada. A menudo acompañado de pan, queso o fruta, el Schinken es versátil pero se disfruta mejor como parte de una dieta variada y saludable para mantener la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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